ノコギリヤシと亜鉛とマカでテストステロン値はアップするのか検証！｜ノコギリヤシで精子が減少？誰も語らなかった摂取し続けた後の真実！

男性力アップと言えば男性ホルモンであるテストステロン値をアップさせるのが一番なのですが
テストステロン値をアップさせるためにはノコギリヤシ、亜鉛、マカがいいなんてことも耳にしますよね！

実際にはどうなのか検証してみたいと思います！

ノコギリヤシとテストステロン

テストステロンと5αリダクターゼが結合してAGAや前立腺に悪影響を及ぼす
ジヒドロテストステロンになってしまうのですが

ノコギリヤシは5αリダクターゼを抑制させる作用があるためにテストステロンの分解を防ぎます！

よってテストステロンは分解されないためにテストステロン値はアップすると考えられています！

日本人男性のほとんどが亜鉛が不足していると言われておりますが
亜鉛自体が直接テストステロン値を上げる効果はなく

体調を整えて結果的にテストステロン値が増量すると言われていて

実際に髪の毛の亜鉛の濃度が高い人テストステロンが高くなっているそうで
おそらく亜鉛が精巣の機能をサポートしているのではないかといわれています！

精力剤で有名なマカですが古代から男性機能を支えてきました！
マカは、主に南米ペルーで栽培されるハーブの一種です。

マカを摂取することでテストステロンの分泌促進が期待できますので
男性では、性欲増加・EDの改善・疲労回復・精子の運動能改善などに効果があると言われています。

実際にノコギリヤシと亜鉛とマカを摂取してみた感想ですが
ノコギリヤシ、亜鉛を摂取した際には性欲増加・EDの改善・疲労回復といった
直接的にテストステロン値が上がったといった感じはしなかったですが

マカに関しては摂取した翌日なんかは、朝立ちが頻繁に起きていたので
テストステロン値がアップしたと感じていました！

あとおしっこの切れも良くなったと感じていたので
テストステロン値がアップしたことで

前立腺関連にもいい影響を与えたのではないかと思っております！

結論としてはノコギリヤシと亜鉛に関しては直接的にテストステロン値がアップしたと感じませんが
マカに関しては男性機能をアップさせるに大変効果を発揮したんだと思います！

間接的にノコギリヤシと亜鉛、直接的にはマカがテストステロン値をアップさせるにはもってこいのサプリメントなのは
ご理解いただけたのかと思いますが、他にもテストステロン値をアップさせるには

筋トレする、睡眠の質を高める、太陽に浴びる、ポジティブに考える、などが挙げられます！
テストステロン値をアップのために是非チャレンジしてみてくださいね！